Ήρεμη Κουζίνα
We publish practical digital guides and printable workbooks in Greek about simple meal planning for adults with ADHD. Every product is a PDF delivered by email right after payment, and buyers can download it again at any time from their library.
Who it is for: adults with ADHD who forget to eat or struggle to plan meals
Operated by One Globe Shop
Products and prices ↓Everything we sell, with the price you are charged at checkout. Prices are in the currency shown next to each item.
Depending on your country, the checkout may present the amount in your local currency at the current exchange rate.
Πλάνο για εκτύπωση, χωρίς ημερομηνίες: μενού στον αυτόματο πιλότο (28 βραδινά χωρίς να αποφασίζεις), 20 γεύματα «μηδέν απόφαση», σταθερή λίστα για το σούπερ μάρκετ και οι 3 «άγκυρες» για να μην ξεχνάς να τρως. Για μυαλά που σκορπίζονται. Άμεση λήψη.
40 σνακ που δεν θέλουν κουζίνα και τι να έχεις πάντα στο χέρι, για να μη μένεις ποτέ νηστικός/ή μέχρι το απόγευμα.
Μαγειρεύεις μία φορά την Κυριακή, 45 λεπτά με χρονόμετρο, και έχεις τη βάση για όλη την εβδομάδα.
30 μέρες, μία ζώνη τη μέρα, ποτέ πάνω από 15 λεπτά: ψυγείο, ντουλάπια και πάγκος οργανωμένα για να βλέπεις τι έχεις και να μην πετάς φαγητό.
10 πιάτα που στήνονται σε 3 λεπτά, χωρίς μαγείρεμα, για τις μέρες που δεν έχεις ενέργεια για τίποτα.
Included at no extra cost with Πλάνο Φαγητού ΔΕΠΥ
View at checkout →
Ταμπέλες για το ψυγείο με τις 3 άγκυρες και τους προτεινόμενους συναγερμούς, για να θυμάσαι να τρως χωρίς να το σκέφτεσαι.
Included at no extra cost with Πλάνο Φαγητού ΔΕΠΥ
View at checkout →
Ένας μήνας, ένα κουτάκι τη μέρα: τσεκάρεις κάθε γεύμα που έφαγες στην ώρα του και βλέπεις την πρόοδό σου.
Included at no extra cost with Πλάνο Φαγητού ΔΕΠΥ
View at checkout →Questions about a purchase, an access link or a refund? Write to us — a person answers.
Plain-language versions of the terms that apply to every purchase.
30-day refund window from the purchase date.
Refund, delivery and cancellation policy →All products are digital. Nothing is shipped physically.
Delivery policy →The conditions that apply to every purchase.
Terms and Conditions →How we collect, use and protect your data.
Privacy Policy →